Como lidar com as tempestades naturais

Edição de setembro/2017 – pág. 38

Escrevo este breve artigo no meio do furacão Irma. Sinto-me perto de todos. Estamos em nossas casas ou na casa de familiares ou amigos, depois dos preparativos à espera do furacão e na esperança de que nada de grave aconteça. O mundo está rezando por nós.

A vida é cheia de contrastes, e assim damos valor e encontramos prazeres. Quando estamos preocupados, é bom estar uns com os outros conversando, cozinhando, compartilhando nossas refeições, descansando ou arrumando nossos espaços para os quais, infelizmente, nem sempre temos muito tempo.

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Quando estamos tensos, dormir, ler, jogar cartas ou outro jogo ou rir, principalmente rir, é maravilhoso. Embora assistir à televisão, checar informações no computador ou telefone para saber a posição e o percurso do furacão é bom, limitar a quantidade dessas informações e intercalá-las com um filme, música ou algo divertido são melhores ainda. Se há crianças em casa, além de tudo, precisa-se manter a calma para que elas se sintam seguras.

Fazer exercício, ioga e respiração ajudam muito. Para quem tem fé… rezar a Deus um terço é muito reconfortante. Com fé ou não, meditar é excelente. Concentrar o pensamento em algo neutro, como um lugar tranquilo (praia, montanha, um momento agradável). No Youtube, existem ideias criativas e gratuitas.

Termino este rápido artigo, praticando o que escrevo: respirando mais profundamente (pelo nariz, não pela boca) e mais devagar, desejando paz e amor aos corações de todos, bem como oportunidades para nos ajudar mais no pós “Irma”.

Se quiser comentar algo ou obter mais informações, telefone-me (inclusive sobre o grupo de apoio para todos os recém-chegados e imigrantes, que se sentem sós e desesperados). Para outras dicas ou recomendações, considere os meus dois e-books e vídeo respectivamente: “Autoestima e Relacionamentos – Segredos Essenciais”, “Autoestima – Ferramentas Indispensáveis” e “Segredos Saborosos para um Bem-Estar Físico e Mental”.