A gente sabe como é a vida de quem chega nos Estados Unidos: trabalho, casa, contas para pagar e a correria de tentar se estabelecer. Nessa rotina agitada, a primeira coisa que costumamos deixar de lado é a nossa própria saúde. Afinal, se não está doendo, por que ir ao médico?
Mas a verdade é que o sistema de saúde americano é muito focado na prevenção. O famoso ‘Annual Wellness Visit’ ou check-up anual não é apenas um luxo, é uma ferramenta importante para manter a saúde em dia e evitar gastos enormes com tratamentos de emergência no futuro.
Muitos planos de saúde cobrem o check-up anual preventivo com custo zero ou muito baixo para o paciente. Isso inclui exames de sangue básicos, aferição de pressão arterial, verificação de peso e aquela conversa importante com o médico sobre o seu histórico familiar.
Se você está se sentindo cansado o tempo todo ou com dificuldade para dormir, o check-up é o momento ideal para investigar. Muitas vezes, pequenas mudanças na alimentação ou na rotina de exercícios, sugeridas pelo médico, já fazem uma diferença enorme na sua disposição para encarar o dia a dia.
Além da parte física, cuidar da saúde mental também é muito importante. A saudade de casa, a pressão do trabalho e a adaptação a uma nova cultura pesam bastante. Não tenha vergonha de falar sobre isso com o seu médico.
Não deixe para procurar ajuda apenas quando a situação apertar. A prevenção é sempre o melhor caminho, tanto para a sua qualidade de vida quanto para o seu bolso. Tire um tempinho na sua agenda, marque aquela consulta e cuide do seu bem mais precioso.
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