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Nas férias de verão, para relaxar ou celebrar o ano escolar que passou (daqui a pouco já começará outro) ou o ano laboral, queremos justificar o cansaço tomando alguns drinks. Ou ainda, experimentar algum tipo de “droga”. Há várias justificativas – tanto adultos quanto jovens as usam.
Mas cuidado!
Veja primeiro se há na sua família alguém com tendência a vícios (qualquer um). Geneticamente, isso pode ser o começo de um padrão difícil de ser quebrado, pois essas tendências são também herdadas. Procure outras maneiras de relaxar, tais como caminhada, aula de yoga ou respiração profunda. O seu corpo agradecerá. Sua psique também.
Usar substâncias desde a idade prematura faz com que nos acostumemos emocionalmente, isto é, aprendemos a relaxar, a socializar-nos e a lidar com exigências do dia a dia com um copo de whisky, um cigarro… “desaprendendo” a resolver naturalmente e psicologicamente os problemas. Até mesmo o café e a coca cola têm esse efeito.
Existe uma pressão social imensa, especialmente entre os jovens, para beber ou provar diferentes substâncias.
Querer pertencer aos mais diversos meios sociais é normal. Por isso, o jovem sente-se pressionado, ou até mesmo curioso, e não consegue resistir a essas tentações. Fale com alguém de confiança sobre o assunto. Aprenda a responder: “Não, sou alérgico”; “Não, estou tomando remédios e não posso misturar”. Ou ainda: “Não gosto, isso não é para mim”.
Se os amigos beberem, ofereça-se para dirigir o carro. Melhor ainda, procure amigos que celebram a vida de outras maneiras.
Verifique se seu filho/a está tirando notas ruins na escola, desistindo dos esportes/música/outros interesses, mentindo, roubando, irritando-se facilmente, tendo problemas com amigos ou com a lei.
Sinais de vício (qualquer substância ou atividade viciosa):
- tolerância (precisa tomar mais para ter o mesmo efeito);
- sentir-se afetado física ou psiquicamente quando não toma;
- toma quantidades maiores ou durante mais tempo do que pretendia;
- já tentou parar ou reduzir várias vezes;
- dedica tempo e atenção para conseguir essa substância (ou atividade);
- desiste ou reduz atividades importantes (social, lazer ou trabalho) para poder dedicar-se mais à substância;
- continua a tomar apesar das consequências ou comentários dos outros.
Números úteis:
- Florida Quitline: 1-877-U-CAN-NOW (1-877-822-6669);
- Substance Abuse and Mental Health Services Administration Helpline: 1-800-662-HELP (4357);
- National Clearinghouse for Alcohol and Drug Information: 1-800-729-6686;
- Alcoólicos Anônimos: 407-260-5408;
- Narcóticos Anônimos: 407-425-5157;
- Al-Anon/Alateen (para os familiares): 1-800-344-2666.
Existe apoio para outros tipos de vícios, como comida, jogo e sexo. Para qualquer pergunta ou dúvida, mande-me um e-mail ou telefone para agendar uma consulta. Procure sempre um profissional com experiência ou formação nesses assuntos.
Rosario Ortigao, LMHC, MAC
Conselheira de Saúde Mental
407 628-1009
rosario@ortigao.com