Caju: delicioso e nutritivo
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Caju: delicioso e nutritivo

O caju, além de ser uma delícia, eu adoooro, é uma fruta muito rica e seu consumo pode nos ajudar a aumentar nossa proteção imunológica além de trazer…

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Beterraba: poderosa, versátil e nutritiva.
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Beterraba: poderosa, versátil e nutritiva.

As beterrabas são uma ótima fonte de fibra, vitamina B9, manganês, potássio, ferro e vitamina C. Seu consumo tem sido associado a inúmeros benefícios à saúde, incluindo melhora…

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Romã: além das simpatias, a fruta combate o envelhecimento precoce!
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Romã: além das simpatias, a fruta combate o envelhecimento precoce!

Na coluna sobre gastronomia saudável desta semana de réveillon vamos falar da romã, muito tradicional nas festas de final de ano. Além de ser uma fruta que é…

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Figo: aliado na prevenção de diversas doenças.
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Figo: aliado na prevenção de diversas doenças.

Os figos têm sido associados à saúde e prosperidade desde os tempos antigos. Eles estão simbolicamente ligados a Deméter, a deusa grega da agricultura e da fertilidade, e…

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Aveia, além do café da manhã.
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Aveia, além do café da manhã.

A aveia, por ser uma opção nutritiva para começar o dia, é bastante consumido no café da manhã. Mas você sabia que esse cereal também pode ser uma…

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