Tempo de Natal

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DEZ/12 – pág. 53

O Natal está chegando. Com ele, celebrações e confraternizações, em que a comida é o ponto comum na maioria dos encontros. As celebrações, que normalmente são esporádicas nesta época, tornam-se mais frequentes, sobrecarregando o nosso sistema digestivo, e o indivíduo começa a sofrer as consequências, apresentando dores abdominais, diarreias, distenção no abdômen, náusea, vômitos, dificuldade para digerir o alimento, sentindo-se pesada, sonolenta, com gases, arrotos…

Várias plantas medicinais podem ser muito úteis para aliviar esses desconfortantes sintomas, decorrentes dos excessos alimentares do mês de dezembro, quando a “comilância” é inevitável.

MODOS DE PREPARAÇÃO DOS REMÉDIOS CASEIROS:

a) INFUSÃO: ferver a água, colocar a erva dentro da panela ou vasilha, tampar e deixar por 5-10 minutos em repouso, coar em seguida. Esse método é empregado para folhas, flores e cascas finas;

b) DECOCÇÃO: colocar a erva em água fria, tampar e aquecer até a fervura. Deixar repousar por 20-30 minutos. Esse método deve ser utilizado para cascas, ramos, raízes e frutos.

COMO USAR O REMÉDIO: pode ser ingerido na forma de chá, xarope, suco, ou mesmo comer a planta.

Abaixo, seguem algumas sugestões de plantas – de fácil acesso – direcionadas ao aparelho digestivo.

 

1. ALFAVACAS (BASIL)

  • Indicação: gases intestinais.
  • Parte usada: folhas frescas ou secas.
  • Preparo: infusão – preparar o chá com 1 xícara de cafezinho de folhas picadas em ½ litro de água.
  • Uso: tomar 1 xícara de chá antes e após as refeições.

 

2. BOLDO

  • Indicação: problemas digestivos em geral com ação no estômago, fígado e vesícula, ressaca             alcoólica, dores de cabeça relacionadas com a alimentação pesada.
  • Parte usada: folhas frescas ou secas.
  • Preparo: infusão – preparar o chá com 1 xícara de cafezinho de folhas picadas em ½ litro de água;   sumo: 5 folhas em um copo e completar com água.
  • Uso: infusão – tomar 1 xícara de chá  antes e após as refeições; sumo –  tomar 1 copo 2-3 vezes ao dia.

 

3. CAPIM-CIDREIRA (CAPIM SANTO, CAPIM LIMÃO)

  • Indicação: problemas digestivos em geral.
  • Parte usada: folhas frescas ou secas.
  • Preparo: infusão – preparar o chá com 2 xícaras de cafezinho de folhas picadas em ½ litro de água.
  • Uso: tomar 1 xícara de chá 3 vezes ao dia.

 

4. ERVA DOCE (FUNCHO)

  • Indicação: estimulante da digestão, vômitos.
  • Parte usada: sementes.
  • Preparo: infusão – preparar o chá com 1 xícara de cafezinho de sementes em ½ litro de água.
  • Uso: duas horas antes das refeições, tomar 1 xícara de chá a cada ½ hora.

 

5.  HORTELÃ (MENTA)

  • Indicação: distúrbios digestivos em geral, cólica, prisão de ventre, vômitos.
  • Parte usada: folhas frescas ou secas.
  • Preparo: infusão – preparar o chá com 1 xícara de cafezinho de folhas picadas em ½ litro de água.
  • Uso: tomar 1 xícara de chá 6 vezes ao dia.

6. MACELA

  • Indicação: má digestão, digestão lenta, distúrbios do fígado.
  • Parte usada: flores.
  • Preparo: infusão – preparar o chá com 2 xícaras de cafezinho de flor em ½ litro de água.
  • Uso: tomar 1 xícara de chá 6 vezes ao dia.

 

7. ORÉGANO

  • Indicação: distúrbios digestivos em geral.
  • Parte usada: folhas frescas ou secas, flores secas.
  • Preparo: infusão – preparar o chá com 1 xícara de cafezinho de folhas ou flores picadas em ½ litro de água.
  • Uso: tomar 1-2 xícaras de chá após as refeições.

 

8. SÁLVIA

  • Indicação: gases intestinais, indisposições estomacais, vômitos.
  • Parte usada: folhas frescas ou secas.
  • Preparo: infusão – preparar o chá com 1 xícara de cafezinho de folhas picadas em ½ litro de água.
  • Uso: tomar 1 xícara de chá 6 vezes ao dia.

 

 

Obs.: no caso de vômito, tomar 1 xícara de chá antes e após a refeição.

 

Desejo que todos possam sentir-se bem, desfrutando este lindo momento de fraternidade.

Agradeço a todos pela oportunidade de ser útil por mais este ano.

Transcrevo um lindo poema de Auta de Souza:

Tempo de Natal

Jesus, servindo sem guerra,

Demonstrou, sem nada impor,

Que o reino de paz, na terra,

Tão só precisa de amor.

 

Feliz Natal e Próspero Ano Novo!

Até a próxima!

Elly Tuchler
Médica Acupunturista
www.acuhomeo.com
(407) 373-0606