DEZ/12 – pág. 53
O Natal está chegando. Com ele, celebrações e confraternizações, em que a comida é o ponto comum na maioria dos encontros. As celebrações, que normalmente são esporádicas nesta época, tornam-se mais frequentes, sobrecarregando o nosso sistema digestivo, e o indivíduo começa a sofrer as consequências, apresentando dores abdominais, diarreias, distenção no abdômen, náusea, vômitos, dificuldade para digerir o alimento, sentindo-se pesada, sonolenta, com gases, arrotos…
Várias plantas medicinais podem ser muito úteis para aliviar esses desconfortantes sintomas, decorrentes dos excessos alimentares do mês de dezembro, quando a “comilância” é inevitável.
MODOS DE PREPARAÇÃO DOS REMÉDIOS CASEIROS:
a) INFUSÃO: ferver a água, colocar a erva dentro da panela ou vasilha, tampar e deixar por 5-10 minutos em repouso, coar em seguida. Esse método é empregado para folhas, flores e cascas finas;
b) DECOCÇÃO: colocar a erva em água fria, tampar e aquecer até a fervura. Deixar repousar por 20-30 minutos. Esse método deve ser utilizado para cascas, ramos, raízes e frutos.
COMO USAR O REMÉDIO: pode ser ingerido na forma de chá, xarope, suco, ou mesmo comer a planta.
Abaixo, seguem algumas sugestões de plantas – de fácil acesso – direcionadas ao aparelho digestivo.
1. ALFAVACAS (BASIL)
- Indicação: gases intestinais.
- Parte usada: folhas frescas ou secas.
- Preparo: infusão – preparar o chá com 1 xícara de cafezinho de folhas picadas em ½ litro de água.
- Uso: tomar 1 xícara de chá antes e após as refeições.
2. BOLDO
- Indicação: problemas digestivos em geral com ação no estômago, fígado e vesícula, ressaca alcoólica, dores de cabeça relacionadas com a alimentação pesada.
- Parte usada: folhas frescas ou secas.
- Preparo: infusão – preparar o chá com 1 xícara de cafezinho de folhas picadas em ½ litro de água; sumo: 5 folhas em um copo e completar com água.
- Uso: infusão – tomar 1 xícara de chá antes e após as refeições; sumo – tomar 1 copo 2-3 vezes ao dia.
3. CAPIM-CIDREIRA (CAPIM SANTO, CAPIM LIMÃO)
- Indicação: problemas digestivos em geral.
- Parte usada: folhas frescas ou secas.
- Preparo: infusão – preparar o chá com 2 xícaras de cafezinho de folhas picadas em ½ litro de água.
- Uso: tomar 1 xícara de chá 3 vezes ao dia.
4. ERVA DOCE (FUNCHO)
- Indicação: estimulante da digestão, vômitos.
- Parte usada: sementes.
- Preparo: infusão – preparar o chá com 1 xícara de cafezinho de sementes em ½ litro de água.
- Uso: duas horas antes das refeições, tomar 1 xícara de chá a cada ½ hora.
5. HORTELÃ (MENTA)
- Indicação: distúrbios digestivos em geral, cólica, prisão de ventre, vômitos.
- Parte usada: folhas frescas ou secas.
- Preparo: infusão – preparar o chá com 1 xícara de cafezinho de folhas picadas em ½ litro de água.
- Uso: tomar 1 xícara de chá 6 vezes ao dia.
6. MACELA
- Indicação: má digestão, digestão lenta, distúrbios do fígado.
- Parte usada: flores.
- Preparo: infusão – preparar o chá com 2 xícaras de cafezinho de flor em ½ litro de água.
- Uso: tomar 1 xícara de chá 6 vezes ao dia.
7. ORÉGANO
- Indicação: distúrbios digestivos em geral.
- Parte usada: folhas frescas ou secas, flores secas.
- Preparo: infusão – preparar o chá com 1 xícara de cafezinho de folhas ou flores picadas em ½ litro de água.
- Uso: tomar 1-2 xícaras de chá após as refeições.
8. SÁLVIA
- Indicação: gases intestinais, indisposições estomacais, vômitos.
- Parte usada: folhas frescas ou secas.
- Preparo: infusão – preparar o chá com 1 xícara de cafezinho de folhas picadas em ½ litro de água.
- Uso: tomar 1 xícara de chá 6 vezes ao dia.
Obs.: no caso de vômito, tomar 1 xícara de chá antes e após a refeição.
Desejo que todos possam sentir-se bem, desfrutando este lindo momento de fraternidade.
Agradeço a todos pela oportunidade de ser útil por mais este ano.
Transcrevo um lindo poema de Auta de Souza:
Tempo de Natal
Jesus, servindo sem guerra,
Demonstrou, sem nada impor,
Que o reino de paz, na terra,
Tão só precisa de amor.
Feliz Natal e Próspero Ano Novo!
Até a próxima!
Elly Tuchler
Médica Acupunturista
www.acuhomeo.com
(407) 373-0606
